Melatonine

 

Advertenties

Overzicht

Paginanaam nog vrij?

Paginanaam
.startvriend.nl

Ontdekking van melatonine

In 1953 zocht een geleerde (Aaron Lerner) naar een stof die de huid van de mens lichter maakte (naar aanleiding van de ziekte vitiligo). Na in de wetenschappelijke literatuur gezocht te hebben, stuitte hij op een artikel over een bleker wordende huid van kikkers, na gedompeld te zijn geweest in een vat met pijnappelklier-extracten van koeien. Deze bevinding was het begin van een speurtocht en na zeer veel wetenschappelijk onderzoek kwam men erachter dat een bepaalde stof in het extract (melatonine ) zorgde voor deze kleurverandering. De stof werd gedoopt als N-Acetyl-5-methoxytryptamine en kreeg als meer gangbare naam melatonine (mela- van het huidpigment producerende melanine en -tinine omdat de stof een -soort van- afgeleide was van serotinine). Na verder onderzoek bleek dat de functie van melatonine lang niet alleen het verkleuren van de huid was.

Wie kan beter geen extra melatonine innemen?

Er zijn een aantal groepen mensen die beter geen extra melatonine in kunnen nemen. Hieronder vallen :

- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven : het effect van dit hormoon op een foetus of een baby is niet geheel duidelijk. Aangeraden wordt dus om het niet te gebruiken (laat het lichaam in die periode zelf de hormoonhuishouding regelen)
- Mensen met hevige allergie├źn of met een auto-immuun ziekte : melatonine kan deze ziekten erger maken, omdat het het immuunsysteem ondersteunt
- Mensen met immuun systeem kanker (zoals leukemie en lymphoma) : zelfde reden als hierboven
- Gezonde kinderen : zij maken al genoeg melatonine aan (tenzij er een tekort is geconstateerd. Vanaf een jaar of 15 / 20 is het nuttig om de stof te gaan gebruiken.

Verbetert melatonine mijn seksleven?

Een studie bij proefdieren bleek dat melatonine het testosteron niveau bij mannen hoog hield naarmate de mannelijke proefdieren ouder werden. Als dit ook bij mensen zo werkt dan blijft de potentie bij mannen ook op latere leeftijd goed. Maar ook: iemand die een goede gezondheid behoudt met behulp van melatonine en een kwalitatief goed leven heeft zal een goed seksleven behouden.

de pijnappelklier

Precies in het midden van de hersenen zit een orgaan, die de stof melatonine natuurlijk aanmaakt. De pijnappelklier (of epifyse) vervult een uitermate belangrijke rol in het lichaam, bleek achteraf. Vroeger dacht men dat het een rudimentair orgaan was (een overbodig orgaan net als de blinde darm), maar dat is nu wel anders. Door de ontdekking van de aanmaak van de stof melatonine in dit orgaan (en wat deze stof allemaal betekent voor het lichaam) is algemeen geaccepteerd dat dit orgaan een zeer belangrijke functie in het lichaam vervuld.

Zijn er bijwerkingen?

Melatonine is een van de veiligste stoffen die er zijn. Soms hebben mensen in het begin kleine aanpassingsmoeilijkheden. D.w.z. men is 's ochtends nog wat slaperig of men slaapt te lang. De dosering kan dan iets omlaag. Praat hierover met een orthomoleculair therapeut.

Wat is er nog meer mogelijk met melatonine?

Er zijn proeven gedaan met dieren waaruit bleek dat melatonine het immuunsysteem verbetert. Het vertraagt ook de groei van sommige tumoren. Het is zelfs gebleken dat muizen ongeveer 20% langer leefden wanneer zij een kleine hoeveelheid melatonine aan hun drinkwater kregen toegevoegd.

Zal ik langer leven met melatonine?

In studies met proefdieren veroorzaakte melatonine inname een levensduur verlenging van ongeveer 20%. Dit is niet zo vreemd want melatonine is een zeer krachtige antioxidant. Omdat vrije radicalen productie een van de belangrijkste oorzaken is van veroudering is een antioxidant als melatonine zeer welkom. Bovendien stimuleert melatonine het immuunsysteem, beschermt het tegen hart en vaatziekten en stimuleert het de productie van het natuurlijke groeihormoon. Al deze factoren dragen in theorie bij tot een langere levensduur, maar belangrijker nog: tot een kwalitatief beter leven.

Is melatonine veilig?

Melatonine is een van de veiligste substanties die er zijn. Mensen hebben zelfs tot 6 gram per dag ingenomen. Dit is 1500 maal zoveel als de werkzame 3 milligram. Er bleken geen tekenen van giftigheid. De enige bijwerking van melatonine die werd gerapporteerd is slaperigheid en een langzamer reactievermogen. Dit is allemaal eenvoudig te verhelpen door de dosering iets te verlagen. In Nederland is een proef gedaan om 75 mg per dag aan vrouwen te geven als een alternatieve anticonceptiepil. Dit werkte perfect, dus vrouwen die zwanger willen worden moeten dit niet doen.

Wat kan melatonine voor het lichaam betekenen?

De stof melatonine heeft -onder andere- de volgende functies :

- Een verbetering van de nachtrust
- Een remedie tegen jetlag en ploegendiensten
- Een ondersteuning van de lichaamseigen bescherming tegen milieverontreiniging
- Een ondersteuning van een goed hart- en de bloedvatenstelsel
- Een bescherming tegen vrije radicalen
- Een ondersteuning van het immuunsysteem
- Een verlenging van het leven van het lichaam (anti-veroudering)
- Een verbetering van uw seksleven
- Een hulp in de verlaging van spanningen.

Vliegtuigpassagiers en mensen met slaapproblemen. Een typisch commentaar van mensen is:'Ik heb melat

Vliegtuigpassagiers en mensen met slaapproblemen. Een typisch commentaar van mensen is:'Ik heb melatonine gebruikt en het werkt fantastisch. Ik slaap beter en heb veel meer energie overdag'.

Wanneer melatonine innemen?

Melatonine kan het beste 's avonds worden ingenomen ongeveer een half uur voor het slapen gaan. Iemand die per vliegtuig reist naar een andere tijdzone neemt de melatonine in, in de gebruikelijke hoeveelheid, een half uur voor het slapen gaan in die andere tijdzone. Voor mensen in ploegendienst geldt: innemen een half uur voor het slapen gaan of dat nu overdag is of niet. Voor alle anderen: neem melatonine niet overdag in, zodat het dagnachtritme niet verandert.

Heeft melatonine hetzelfde katereffect als andere slaapmiddelen?

Nee. Het is gebruikelijk dat men 's ochtends normaal wakker wordt en fris en energiek aan de slag kan. Als dat niet zo is verminder dan de hoeveelheid ietsje, tot de juiste hoeveelheid is gevonden en men fris wakker wordt.

Bestellen?

Bij Dokteronline.com kunt u de echte melatonine bestellen (niet de 0,1 mg), in de werkzame doseringen van 3 mg of 5 mg.

Wat is de aanbevolen hoeveelheid?

De aan te bevelen hoeveelheid varieert van persoon tot persoon maar 3 mg ingenomen een half uur voor het slapen gaan is een goede hoeveelheid.